Câimbras

São caracterizadas por contrações musculares involuntárias, acompanhadas de fortes dores. Ocorrem principalmente nos braços e pernas. As mais freqüentes são as câimbras nas panturrilhas (batatas das pernas).

Causas mais comum

As causas mais comuns são a perda de água e sal no organismo através de suor excessivo, conhecido como câimbras de calor.

Diminuição de cálcio no sangue determinada por diversas doenças, entre as quais, distúrbios das glândulas supra-renais, fadiga muscular, posições incômodas de pernas e braços e varizes nas pernas.

Se a câimbra aparece esporadicamente durante exercícios muito intensos, provavelmente trata-se da chamada "câimbra do esportista", que pode ser causada por excesso de ácido láctico ou fadiga aguda das fibras musculares.

Mas as câimbras muito freqüentes merecem uma cuidadosa investigação médica. Elas podem ser de origem vascular (por uma isquemia local), neuromuscular (por uma miopatia alcoólica) ou de origem metabólica (intoxicação por cafeína, hipoglicemias, intoxicação por colchicina, etc.).

Tratamento

Procure sempre o médico:

Quando o caso for de câimbra de calor,
Nos problemas neuromuscular;
Nos problemas de origem metabólica;
Nos problemas vasculares.

Os Cuidados que devem ser tomados em caso de câimbra:

Para câimbras na barriga da perna, apóie o pé no chão e ande apoiando o peso do corpo nos calcanhares.
Para câimbras no dedão do pé e no polegar, peça para que alguém dobre o dedo no sentido contrário.
No caso de câimbra no braço, peça para alguém que dobre o antebraço até formar um ângulo reto com o braço.
Para câimbras no abdômen, flexione as pernas.
Procure fazer alongamentos.
Procure alimentar-se com muitas frutas e legumes que contêm minerais. 

IMPORTANTE

Procure o seu médico para diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. 

As informações disponíveis no site da Dra. Shirley de Campos possuem apenas caráter educativo. 

Fonte: Dra. Shirley de Campos